膝サポーターの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと膝痛の治療に効果的です。
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損傷後、しばらくたつと腫れや痛みはなくなりますが・・・。ターンで膝が不安定になります。靭帯は、膝を安定させて動かす補強ベルトなので、靭帯を傷めると膝がぐらついてしまいます。 前十字靭帯を傷めると、膝が不安定になって、靭帯損傷、半月板損傷を繰り返すので、運動時は、膝サポーターでしっかり膝を保護します。 コンタクトスポーツでは、金属製のヒンジを使うことができないので、膝サポーターの下に補強テープを貼って、膝がぐらつかないようにします。 膝サポーターは、ヒンジが外せるタイプのフルオープン型がおすすめです。 |