膝サポーターの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと膝痛の治療に効果的です。

ほとんど痛みはありませんが・・・。階段を下りようとすると不安になります。

靭帯は、膝を安定させて動かす補強ベルトなので、靭帯を傷めると膝がぐらついてしまいます。

後十字靭帯を傷めると、関節軟骨を傷めて膝の骨が変形してしまうので、運動時は、膝サポーターでしっかり膝を保護します。

コンタクトスポーツでは、金属製のヒンジを使うことができないので、膝サポーターの下に補強テープを貼って、膝がぐらつかないようにします。

膝サポーターは、ヒンジが外せるタイプのフルオープン型がおすすめです。