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膝サポーターの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと膝痛の治療に効果的です。

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スポーツの膝の痛み

膝サポーターで防ぐサッカーの靭帯損傷 痛みは体の警告反応です!痛みをこらえて動いたり、痛みだけを止めたりすると、体が壊れてしまいます。

○自然とでた膝の痛み
体の一部分に負担をかけ続けると、疲労が蓄積して痛みが出はじめます。蓄積した痛みは、フォームを変えてしまい。さらに痛みが悪化します。運動量を減らせない場合は、膝サポーターで保護すると効果的です。

○急なケガの膝の痛み
体の限界を急に超える外力がかかると、靭帯や軟骨を傷めます。4週間痛みを持ち続けてしまう体の限界を急に超える外力がかかると、靭帯や軟骨を傷めます。4週間痛みを持ち続けてしまうと、フォームが変化して新たなケガを繰り返してしまいます。早めに膝サポーターか杖をつかうようにしましょう。
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